Miega laikā, laikā no pulksten 23:00 līdz 1:00, čiekurveida dziedzeris (smadzeņu daļa) ražo ilgmūžības hormonu melatonīnu, kas ir atbildīgs par šūnu atjaunošanos un ķermeņa atjaunošanos.
Miega trūkums izraisa pārmērīgu kortizola, stresa hormona, ražošanu, kam lielās devās ir kaitīga ietekme uz ķermeni.
Matu izkrišana, samazināta matu augšana, pelēka sejas krāsa, pinnes, aizkaitināmība un depresija ir tikai dažas no tā sekām.
Nakts pūces, kas vēlu iet gulēt, apzināti atņem sev jaunību!
